ANASAYFA
  FELSEFEMİZ
  ŞUBELERIMİZ
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME ÖNERİLERİ
  1. Besin çeşitliliği sağlanmalıdır.
  2. Öğün atlanmamalıdır.Günde 3 ana 3 ara olmak üzere 6 öğün beslenilmelidir.
  3. İdeal vücut ağırlığı korunmalıdır.
  4. Şeker ve tatlı tüketimi azaltılmalıdır.
  5. Posa alımı arttırılmalıdır.
  6. Sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır.
  7. Düşük yağlı ve düşük kolesterollü besinler tüketilmelidir.
  8. Yüksek kalsiyumlu besinler tüketilmelidir.
  9. Tuz tüketimi azaltılmalı, tüketilen tuz İYOTLU TUZ olmalıdır.
  ÜRÜNLERIMIZ
  PROGRAMLARIMIZ
  SORULAR
  KARİYER
  KAMPANYALAR
  FRANCHISING
  LİNKLER
  İLETİŞİM
  • Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.
  • Sıvı tüketimi arttırılmalıdır.
  • Etli sebze yemeklerinin içerisine ayrıca yağ konmamalıdır
  • İçeriği bilinmeyen yüksek enerjili besinler tüketilmemelidir
  • Ağız ve diş sağlığına dikkat edilmelidir.
  • Kesinlikle sigara içilmemelidir.
  • Alkol ve kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
  • Besinler doğru hazırlanmalı ve doğru pişirilmelidir.

 

Unutmayınız;
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME SAĞLIĞIN TEMELİDİR.