Nutra Slim 'e Hoşgeldiniz !!!
Nutra Slim zayıflama, dengeli beslenme, selülit, lokal incelme, epilasyon, cilt ve vücut bakımı konularında Türkiye'nin en büyük ve yaygın kuruluşudur.
Anketimize Katılmak İstermisiniz?

Nutra Slim şubelerinde zayıflama, kilo verme, kilo koruma, sağlıklı beslenme ve gebe-emziklilik dönemlerinde beslenme konularında hizmet verilmektedir.

Nutra slim olarak ana felsefemiz üyelerimizin yeterli ve dengeli beslenme ilkesi çerçevesinde programlarını sürdürmeleri ve program sonunda da bu alışkanlıklarını tüm hayatları boyunca yaşam tarzı haline getirmeleri ve ideal kilolarını korumalarıdır. Amacımız üyelerimizin sadece kilo vermesi değil sağlıklı kilo vermesidir.

Düşük enerjili diyetlerle sağlanan hızlı kilo kaybı, hem sağlığınızı olumsuz yönde etkiler hemde sizi sadece belli bir sure mutlu eder çünkü diyeti bıraktıktan sonra verdiğiniz kilolardan daha fazlasını geri alırsınız.

Nutra slim olarak uyguladığımız beslenme programları aç kalmadan zayıflama ilkesine dayanıp,  yaşam tarzınıza adapte edilir ve dolayısıyla uygulaması kolaydır. Sizin diyete değil, diyetin size uymasını sağlarız. Kilo kaybı yeterli ve dengeli bir diyetle sağlandığı için kaybedilen kiloların tekrar geri alınma şansı en aza iner.    

İdeal kilonuzu biliyor musunuz ?

Kilonuzdan hoşnut değilsiniz ve kilo almanız veya vermeniz gerektiğini düşünüyorsunuz.  Böyle düşünen yanlız siz değilsiniz. Aynı yaş, aynı boydaki insanların ideal ölçü ve kiloları birbirinden farklı olabilir. Kemik , kas ve yağ kütlesinin oluşturduğu bu farklar ancak bilgisayar analizi ile ortaya çıkarılabilir. Bunun nedeni aynı büyüklükteki yağ ve kas dokusunun ağırlık olarak birbirinden farklı olmasıdır.  Aşağıdaki tablodan yaşınızın bulunduğu aralığın karşısındaki değerle, boyunuzun metre cinsinden karesiyle çarparak ideal ağırlığınızı “kabaca” bulabilirsiniz.

Örnek: 26 yaşında 1.76 boyundaki bir bireyin;

İdeal Kilosu  = 22X(1.76)X(1.76) =68.1 kg
YAŞ DEĞER
19 - 24 21
25 - 34 22
35 - 44 23
45 - 54 24
55 - 64 25
64 ve üstü 26

Nutra Slim'e geldiginizde bilgisayar analizi ile vücudunuzdaki yağ oranı, yağsız kitle oranı, su miktarı ve bazal metobolizma hızınız (24 saatte harcanan enerji) hesaplanır. Merkezimizin uzman diyetisyeni tarafından ideal kilonuz belirlenir.

   

 

Yaz Aylarında Beslenme
Önerileri

 

 

 

 

DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Beslenme nin Psikoloji
Üzerine Etkileri

Su ve Sağlık

Yeterli ve Dengeli Beslenme Önerileri

Besin Güvenliği
Fiziksel Aktivite







DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
İdeal kilo ve ölçülere giden yol….
 
Kararlısınız! Bir an önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde, haftada 10 kg verebileceğiniz, uyurken zayıflayabileceğiniz, yosun banyoları akapunktur uygulamaları ile ilgili yüzlerce haber okuyorsunuz.Yakın çevreniz veya arkadaşlarınız kendi uyguladıkları diyet programlarıni öneriyorlar size. Eğer şişmanlık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden azını, zayıflık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden fazlasını almanız gerektiğini biliyorsunuz. Zaten, size önerilen diyet programlarının temeli bu prensiplere dayanıyor. Ancak; size uygun olan hangisi ?  Bir türlü emin olamıyorsunuz.
NutraSlim'e geldiğinizde, öncelikle tıbbi özgeçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız, sosyal yaşamınız ve yaşam tarzınız araştırılır. Yapılan kan tahlili ile açlık kan şekeri, kollestrol, trigliserit, ürik asit ve üre değerlerine bakılır. Ve bu değerler merkezin uzman doktoru tarafından değerlendirilir. Ardından bilgisayarlı vücut analiziniz yapılır. Geçtiğiniz bu check-up tan sonra beslenme uzmanlarımız sadece size özel olan, her türlü ortamda uygulayabileceginiz, beslenme alışkanlıklarınız ve zorunluluklarınıza uygun, yeterli ve dengeli beslenme prensibiyle sağlıklı bir beslenme programı sunar.
Düşük kalori diyetlerde birçok olumsuzluklar yasanır. Protein, yağ, karbonhidrat oranlarındaki dengesizlikten veya vitamin-mineral eksikliğinden kaynaklanan bu sorunlar; sinirliliğe, yorgunluk hissine, halsizliğe, göz altlarında halkalanmalara, yüzde çökmelere, ileriki dönemlerde vitamin mineral eksikliklerine bağlı rahatsızlıklara(anemi, kemik erimesi vs.)  sıkça rastlanır. Boşalan yağ hücreleri nedeniyle vücutta sarkmalar, kırışıklıklar oluşabilir.
NutraSlim'de beslenme uzmanlarımızın verdiği, sadece sizin alışkanlıklarınıza ve zorunluluklarınıza özel, protein, yağ, karbonhidrat oranları dengelenmiş diyet sayesinde bu tür olumsuzluklar yaşanmaz. Size sunulan program, diyetle boşalan yağ hücrelerini sıkılaştırıcı özelligi olan pasif cimnastik aletleri ile desteklenir. Böylece vücutta sarkma,  kırışıklık, çatlak gibi olumsuzluklar yaşanmaz. Ayrıca zayıflama programlarımız da verilen kiloların tekrar alınmaması için kilo koruma programıda yer alır. Böylece yaşamınızın geri kalan kısmını ideal kilonuzda geçirirsiniz.
   

Pratik Yemek Önerileri
 
 
Gebelikte Beslenme
 
 

Dönme dolap gibidir kilolar! (Bir iner, bir çikar)

Yukarıda anlatılanların hepsinden haberdarsınız. İdeal kilonuzu ve size uygun diyet programlarını da biliyorsunuz. Çünkü, daha önce sayısız defa denediniz.
Ancak sorun şu ki; ideal kilonuzu koruyamıyorsunuz. Uyguladığınız diyet programından kısa bir süre sonra eski halinize dönüyorsunuz. Ve bu durum hem sinirlerinizi, hem sağlığınızı olumsuz etkiliyor.
Dengeli beslenme alışkanliğı kazanmak…
"İnsan" yemek yapabilen hayvandır.
Evet ; insan farklı yiyecekleri bir araya getirip pişirerek kendi yemek zevkine uygun gıdalar hazırlayabilen tek canlıdır. Ancak, aynı zamanda doğada dengesiz beslenmeyi becerebilme açısından da tek dir insan.
Dengesiz beslenme sonucu oluşan şişmanlık, zayıflık, selülit gibi sorunlar; kalp, karaciğer, damar hastalıkları yanlızca insanda görülür.

İdeal kilonuz ve ölçülerinize ulaşana kadar devam eden bu beslenme programı sürecinden sonra merkezimizin uzmanları ile birlikte ideal kilonuzu

korumanız için size uygun beslenme alışkanlıklarını kazandırma dönemi başlar. 
NutraSlim 'in asıl amacı, üyelerine dengeli ve sağlıklı beslenme yöntemlerini öğretmektir. 
Dengeli beslenme konusunda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, sıkça sorulan sorular sayfalarımıza bakabilirsiniz.
 
Benim durumum çok farklı!

Sizin durumunuzun "çok özel bir durum" olduğunu biliyoruz. NutraSlim müşterilerinin büyük çoğunluğunun durumları özeldir. Zaten biz, sizin özel durumlarınıza özel çözümler üretmek için varız.
Sikça Sorulan Sorular sayfalarımıza bir bakmanızı öneriyoruz. Bu sayfalarda, sorularınızın büyük bir kısmına cevaplar bulabilirsiniz.

Selülit ???
Selülitin genellikle dengesiz beslenme sonucu oluştuğunu, sağlıklı bir diyetle desteklenmeyen selülitin tekrarladığını ve dengeli beslenme alışkanlığı olan kişilerde selülite  daha az rastlandigini biliyormuydunuz ? NutraSlim'de uygulanan selülit uygulamasında sorunlu bölgenin fotoğrafı çekilerek uygulamasında uygulanacak alan bölge tespit edilir.
Daha sonra sağlığa zararlı olmayan ancak etkili uygulama aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyle  parçalanan yağların dolaşım yoluyla atılması sağlanır.  Bu sırada kan dolaşımı artar ve temiz kanla gelen oksijen, hücreleri yeniler. Ardından kişiye en uygun pasif cimnastik aletleri ile genel ve bölgesel incelme sağlanır. Ve önerilen diyetle selülitin tekrarlanması önlenir.
NutraSlim şubesi olmak…
21.Yüzyılın yükselen iş alanı olan hizmet sektöründe, sektörünün en büyüğü olan NutraSlim'in franchising ağına katılmak isterseniz, franchising sayfalarımızı inceleyiniz.

   

Tanır Medya